Het programma bestaat uit lessen met oefenvormen op fitnessmatjes met het eigen lichaamsgewicht. Daarnaast is er ook aandacht voor ademhalingsoefeningen.

De oefeningen helpen bij het verbeteren van de houding, coördinatie, balans, kracht, flexibiliteit én ademhaling. Het korset van spieren rondom uw rug, buik en bekken staat hierbij centraal. Deze spieren gebruikt u dagelijks bij vrijwel alles wat u doet.

Een goede (romp)stabiliteit geeft u met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures en/of lichamelijke klachten. Er is in de lessen veel variatie van inspannende en ontspannende oefeningen. De lessen worden begeleid door een deskundige beweeginstructeur.

VOOR WIE
Body & Mind richt zich op de mensen die flexibiliteit, coördinatie en (lichaams)houding belangrijk vinden. Naast een goede balans tussen lichaam en geest.

INTENSITEIT:
* * 

DAGEN EN TIJDEN
Donderdag:  11.00-11.45 uur

TARIEVEN - Losse les (45 min.): €4,20 - 12 Lessenkaart: €44,10 - 25 Lessenkaart: €88,20

VRAGEN OF MEER INFORMATIE
Neem contact met ons op, of laat je gegevens hieronder achter en dan nemen wij spoedig met jou contact op.
T: 046 436 01 80 
E: info@dehaamen.nl